7 min (træning)

Har du ofte en lang og travl hverdag, hvor det er svært at finde tid til at træne

Med denne app er der mulighed for at du kan opnå enkel og effektiv træning på kort tid på kontoret, hjemme på stuegulvet - ja faktisk hvor som helst!

En træning består af 12 øvelser, som udføres i 30 sekunder med 10 sekunders hvile. Øvelserne kræver intet andet udstyr end dig selv.  Ja, du læste rigtigt! Under træningen vil en træner instruere dig vha. video, lyd, billeder og tekst. Efterhånden som træningen skrider frem, bliver dine resultater registreret på en sjov måde, ved at du kan låse op for forskellige belønninger. Med denne app er det slut med de dårlige undskyldninger.

Link til 7 min træning i AppStore.
Link til 7 min træning i Google Play Butik

7 minute workout

(EN) With this app you can get simple and effective training exercises that can take place anywhere.

12 different exercises that take 30 seconds to perform with 10 second breaks in between. During the exercises, a trainer instructs you by means of video, sound, pictures and text. As you progress your results get registered in funny ways, and you can unlock different awards.

With this app there are no bad excuses anymore!